Чтобы руки не выдавали Ваш возраст

Чтобы руки не выдавали Ваш возраст Каждой женщине хочется иметь красивые, изящные руки. Добиться этого вы сможете с помощью регулярных тренировок. Чтобы привести мышцы рук в тонус, снизить количество подкожного жира, нужно, проснувшись утром, потянуться, поднять руки, согнуть их в локтях и с силой прижать ладони друг к другу у себя за головой. Проделайте это упражнение несколько раз. Оно восстанавливает нормальное кровообращение после сна, даёт заряд бодрости и энергии.

Если вы всерьез занимаетесь упражнениями для мышц рук, помните, что тренироваться лучше 2–3 раза в неделю. Лучше всего тренироваться с отягощением — гантелями или используя собственный вес тела.

Избегайте упражнений, которые вызывают боль или дискомфорт в области локтей. Чрезмерное упорство в этом вопросе может привести к воспалению сухожилия. В этом случае выполнение упражнения нужно прекратить или уменьшить вес отягощения, которое вы в нем используете.

Если вы страдаете потливостью ладоней, вам пригодится следующий совет. Попробуйте делать контрастные ванночки. Для этого попеременно (по 2-3 раза) опускайте кисти рук на 30-60 секунд то в очень холодную, то в горячую воду.
После таких «купаний» вотрите в ладони раствор борной кислоты, столового уксуса и одеколона. Такой раствор готовят путем смешивания 1 чайной ложки уксуса, 1 чайной ложки одеколона, 12 чайной ложки борной кислоты и 12 стакана воды.

Привести руки в порядок после работы по дому помогут несложные косметические процедуры. Мелкие ссадины и трещины на руках лучше дезинфицировать не зеленкой, а не оставляющим следов 3-процентным раствором перекиси водорода. Для лечения глубоких трещин перед сном погрузите руки в теплый раствор крахмала (2 ст. ложки на 1 л. воды) или отвар льняного семени (3 ст. ложки на 1 л. воды), а затем смажьте трещины гомеопатической мазью «Календула».
Хороший смягчающий эффект дают глицериновые ванночки (на 2 л. воды 1 ст. ложка глицерина и 1 ч. ложка нашатырного спирта) или теплые содовые ванночки (50 г соды на 1 л воды). После ванночки влажные руки смазывают жирным кремом и массируют, после чего убирают излишки крема бумажной салфеткой. Очень полезны и ванночки из теплого растительного масла, после которых также промокают руки салфеткой.

Отбелить руки помогут лимон, свежий огурец, ванночки из молочной сыворотки, простокваши, уксуса, буры (50г на 1л воды).